Smażone potrawy
Są podstawą targów miejskich i fast foodów. Dobrze wiesz, że smażone potrawy, nawet smaczne, zbierają swoje żniwo. Podczas gdy Twoje kubki smakowe cieszą się wspaniałym smakiem, reszta ciała nabiera tłuszczu.
Wartość odżywcza frytek jest bardzo niska. Ilość witamin w nich jest minimalna, a składniki odżywcze są niestabilne. Pokonaj swoje chęci i zastąp je czymś zdrowszym. Będzie to duży krok w kierunku płaskiego brzucha.
Alkohol
Tak, alkohol jest na naszej liście. Spożywanie nadmiernej ilości alkoholu zmusza naszą wątrobę do pracy. Nieustannie starając się odfiltrować wszystkie szkodliwe substancje, może zapomnieć o spalaniu tłuszczu.
Największe zło powstaje tutaj w związku ze wspomnianymi słodzonymi napojami.
Pojedynczy napój zawiera dużo kalorii i cukrów. Picie napojów alkoholowych jest często związane z jedzeniem. Pięć piw, które prowadzą do zakupu pizzy w środku nocy, z pewnością nie nadają się na płaski brzuch.
Żywność o wysokiej zawartości soli
Produkty słone są prawdopodobnie jednym z najgorszych składników nadmiaru tłuszczu. Sód przeważa w wielu popularnych niezdrowych potrawach, ponieważ poprawia smak i przedłuża żywotność żywności.
Ponieważ powoduje zatrzymywanie wody, nadmierne zużycie może prowadzić do wzdęć i może również powodować niebezpieczne wahania ciśnienia krwi. Postaraj się lepiej czytać etykiety poszczególnych produktów w supermarkecie i będziesz zaskoczony, ile soli znajduje się w niektórych z nich.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie
