Z przybywającym wiekiem na twarzy mogą się pokazywać pierwsze zmarszczki, delikatne lecz nieładne. Wygląda to, jak gdyby skóra twarzy zaczęła opadać w dół. Chodzi o naturalne zmiany skóry, które wcześniej lub później spotkają niemal każdego. Przede wszystkim wśród kobiet może chodzić o problem, któremu większość z nas chce zabronić. Jednak do ich zapobiegania lub usunięcia trzeba coś zrobić.
Policzki buldoga
Po 35 roku życia w skórze zaczyna się obniżać ilość kolagenu, skóra jest osłabiona i traci swoją elastyczność. Tkanka tłuszczowa stopniowo opada w dół, co powoduje naciąganie skóry i powstanie tzw. policzków buldoga. Zmarszczki skórne pojawiają się na twarzy z wielu przyczyn. Najczęściej chodzi o już wspominany przybywający wiek. Główne przyczyny powstania zmarszczek skórnych to przede wszystkim:
- grawitacja
- osłabienie mięśni żwaczych
- zmiany hormonalne
Do najciekawszych środków przeciwko danemu procesowi starzenia skóry ciągle należy operacja plastyczna. Ta jest jednak często bardzo kosztowna i bolesna. Jednak istnieją nawet mniej bolesne metody, w jaki sposób wiotką twarz regenerować i zdobyć znów jej elastyczność. Można ich wykonywać komfortowo w domu a wyniki będą widoczne już za parę dni. Dla odpowiedniego efektu zalecane jest przeprowadzanie danych ćwiczeń 3x codziennie, wszystkie razem. Dzięki tym ćwiczeniom kontury twarzy będą bardziej wyraźne.
Ćwiczenia na wiotkie mięśnie
“Happy cry” – ćwiczenie, podczas którego można siedzieć albo stać. Wystarczy pochylić głowę jak u dentysty, szeroko otworzyć usta i powiedzieć “a”, wówczas w myślach liczymy do 10. Potem wrócimy do pierwotnej pozycji. Dane mięśnie zazwyczaj wykorzystujemy zbyt rzadko, jednak w trakcie ćwiczenia poczujesz, jak aktywnie dołączają i pracują.
„Gum“ – głowę i ramiona trzymamy prosto, głowę odwracamy w prawo w ten sposób, żeby broda przedostała się przez prawe ramię. W tej pozycji przez 5 sekund ruszamy żuchwą w kręgu, jak gdybyśmy żuli. Wrócimy do pierwotnej pozycji i powtarzamy na drugą stronę.
„Ograniczony uśmiech“ – idealne ćwiczenie do wzmocnienia mięśni twarzy. Dłonie położymy na policzki w ten sposób, żeby palce dotykały rogów ust. Zaczniemy się uśmiechać i palce równocześnie starają się zabronić uśmiechu. Spróbuj się danym sposobem uśmiechać/nie uśmiechać przez 10 sekund.
