Czy wiesz, co dodaje się niemal do każdego produktu czyszczącego? Oczywiście, zapach cytryny nie jest tylko przyjemny i orzeźwiający, jednak równocześnie ma również silne skutki na zdrowie. Możesz ich zapewnić również Twojemu organizmowi, kiedy przed spaniem pokroisz cytrynę na plasterki, potem posolisz ich i będziesz czekać, co magicznego przytrafi się.
Co potrafią? Czytaj dalej:
Zwalczanie stresu
Czas snu powinien być dla każdego relaksujący, oczywiście również sam sen. Jednak mnóstwo z nas jesteśmy zestresowani i zdenerwowani z powodu pracy, więc mózg wytrwale pracuje i nie potrafi się zatrzymać. W głowie ciągle leci rekapitulacja poprzedniego dnia. Co z tym zrobić? O ile również ty należysz do takich osób, wypróbuj trik z cytryną. Naukowcy stwierdzili, że zapach plonów cytrusowych i cytryn uspokaja nerwy i łagodzi emocje.
Podwyższenie koncentracji
Podwyższanie koncentracji tuż przed spaniem może Ci się wydawać całkowicie przeciwko naturze, jednak w rzeczywistości może to pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia snu. Koncentracja ma pozytywny wpływ na aspekty życia (tak samo jak ćwiczenia relaksacyjne), mogą pomóc mózgu znaleźć optymalne ustawienie, żeby optymalnie wypocząć. Tak, również z tym może Ci pomóc zapach cytryny.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie